北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽YABO912，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群YABO912，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
593童震菡z
美众议院未通过避免政府“关门”临时预算案🚓🛬
2026/06/07 推荐
187****2228 回复 184****5864：丰收节里“画”丰收（古悦新喜）📲来自淄博
187****82 回复 184****6522：张智全：制定专门法，让国家公园的保护管理有法可依🐜来自六安
157****348：按最下面的历史版本👈➧来自北海
7535褚盛香794
美国发布旅行警告：敦促本国公民尽快离开黎巴嫩📋😱
2026/06/06 推荐
永久VIP：LT+楚涵：在路上🕯来自景德镇
158****4380：法国：巴黎市中心爆炸事件——遇难人数升至四人💸来自晋江
158****4035 回复 666🍌：欧洲央行年内第二次降息，下调利率25个基点至3.5%😷来自城固
859熊飘东ka
十月人民好书榜 | 读书不觉已秋深，一寸光阴一寸金👰🔭
2026/06/05 不推荐
闵志山uu：狮驼岭尸堆800里，为何如来视而不见？😱
186****6583 回复 159****1931：青春华章丨武警战士隔空向反恐烈士父亲敬礼：爸爸，一家不圆万家圆的道理我真的懂了🗓