北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,4849863,COM-4849873,COM在哪下载安装？WWW,4849863,COM-4849873,COM好用吗？
作者: 舒钧裕 2026年04月07日 14:15
WWW,49965X,COM-4996655,COM12.54MB
查看
WWW,55002016,COM-5500365,COM234.44MB
查看
WWW,4666755,COM-4666MSC,COM11.8MB
查看
WWW,5296BB,COM-5296DD,COM683.67MB
查看
网友评论更多
168韦琴珍c
成都一房企宣布在售住宅涨价2%🏻⚌
2026/04/07 推荐
187****5038 回复 184****5505：孩子有这4种表现，说明已经被惯坏！不改的话真来不及了🔭来自太原
187****9474 回复 184****1328：哪吒V失控撞花坛后自燃司机称＂踩刹车没用＂ 车企回应🤷来自松原
157****7838：按最下面的历史版本🌸🏚来自宿州
375曲桦翠688
湖南株洲多车相撞致6死7伤☝🚪
2026/04/06 推荐
永久VIP：中超-莱昂纳多破门+造乌龙+2中柱 浙江2球落后2-2沧州雄狮📇来自北海
158****2138：我国第一批能源领域首台（套）重大技术装备项目公布⚿来自黔南
158****2836 回复 666🌌：如何评价“华为将在第四季度发布鸿蒙PC”？♎来自营口
671卢之斌ya
新国标将让市场近半空调退市🐼⚸
2026/04/05 不推荐
封莲梦jz：历史新高！！2024年9月22日，今日金价！国内、国际黄金价格速览！🗂
186****7827 回复 159****146：图集-亚运围棋男团决赛 中国-韩国♌